Madiun, gradasigo - Di era modern ini, tekanan hidup semakin besar, terutama bagi laki-laki yang berperan sebagai tulang punggung keluarga. Banyak yang mengalami stres berat hingga berdampak pada kesehatan mental dan fisik mereka.

Bahkan, dalam kitab Ihya’ Ulumuddin disebutkan bahwa suatu masa akan datang di mana seorang lelaki mengalami kerusakan karena tekanan yang berasal dari istri, orang tua, dan anak-anaknya.

Penyebab Stres dan Umur Pendek pada Lelaki

1. Tuntutan Finansial yang Berat

Seorang lelaki sering kali dihadapkan pada ekspektasi tinggi untuk mencukupi kebutuhan keluarganya. Tekanan ini bisa memaksanya bekerja di luar kemampuannya hingga mengalami kelelahan fisik dan mental.

2. Kurangnya Dukungan Emosional

Tidak sedikit laki-laki yang merasa kesepian dalam menghadapi permasalahan hidup. Mereka dituntut untuk selalu kuat, padahal dalam diri mereka juga ada keinginan untuk didengar dan dipahami.

3. Dampak Kesehatan Mental dan Fisik

Ketika tekanan terus-menerus terjadi, stres kronis dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga depresi. Bahkan, risiko kematian dini semakin meningkat.

Bagaimana Mengatasinya?

Kelola Stres dengan Baik

Carilah cara sehat untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, atau berbicara dengan orang yang dipercaya.

Bangun Komunikasi yang Baik dalam Keluarga

Keluarga harus menjadi tempat yang nyaman bagi seorang lelaki untuk berbagi perasaan tanpa takut dihakimi.

Cari Solusi Finansial yang Sehat

Jangan ragu untuk mencari tambahan penghasilan dari sumber yang tidak mengorbankan kesehatan dan kebahagiaan.

Kesimpulan

Jangan biarkan tekanan hidup membuat hidup Anda semakin sulit. Stres memang tak bisa dihindari, tetapi bisa dikelola dengan baik. Untuk Anda yang ingin mendapatkan informasi lebih lanjut seputar pengelolaan stres dan kesehatan mental, kunjungi gradasigoo.com.